Har du tænkt over, hvor meget spændinger, smerter eller stivhed i kroppen har fyldt i dit liv?!
Vil du lære, hvordan du kan selvbehandle og håndtere dine smerter, så du kan få et liv med færre smerter!
3 DAGES WORKSHOP
SELVFORSVAR MOD SMERTER
danner udgangspunktet for de 4 ugers forløb, hvor jeg tager udgangspunkt i dig.
Du kan se REPLAY i Din Sundhedsguide-appen.
HVORFOR DIG?
Jeg lærer dig den lille hemmelighed som kan hjælpe dig af med de smerter som begrænser dig i at leve et liv i frihed.
Dem jeg har hjulpet har haft det sådan her - måske genkender du noget:
- De mærker ofte muskelspændinger i kroppen som flytter sig rundt i kroppen, som altid ligger og lurer og pludselig bliver det til smerter som begrænser funktion og livskvalitet.
- De har brugt mange penge og prøvet mange forskellige passive behandlingsformer, hvor det er terapeuten som skal fikse, men på et tidspunkt går det op for dem, at de selv er nødt til at ændre noget, men de ved ikke hvad de skal gøre.
- De har funktioner eller bevægelser som de har svært ved at udføre - det kan være bevægelser som giver smerter eller bare er stive og de er ofte inaktive, fordi de er bange for at få ondt. Nogen må melde fra til sociale arrangementer - og ellers så ved de, at der er en pris at betale i dagene efter.
- De er ofte knoklere, som hjælper andre med alt, men glemmer sig selv. Ofte har de gået på kompromis med deres eget liv og følelser i lang tid og derfor overhørt smerter og gået over grænserne mange gange, som giver et overfølsomt nervesystem, som giver stressysmptomer.
HVORFOR MIG?
Jeg er sundhedsfaglig og har hjulpet patienter som fysioterapeut siden 2005 OG har mærket kroniske smerter på egen krop i en periode af mit liv. - Så jeg ved, hvordan det er at have smerter og hvordan det kan være svært at balancere, når det går op af bakke.
Jeg gik fra at være stresset og smertepræget med discusprolabs, migræneanfald sovende hænder og smerter i hele kroppen - til at være bevægelig, stærk og smertefri og jeg kan nu nemt selv lindre mine spændinger i kroppen inden det bliver til smerter.
Det handler om 3 simple ting og dem vil jeg dele med dig på forløbet:
Selvforsvar Mod Smerter.
Se undervisningen fra de 3 workshops nu ved at tilmelde dig her - du har intet at tabe.
Du kan nu vælge 2 ting - for det er op til dig at tage valg og beslutninger omkring dit liv.
.jpg)
1. Fortsætte som du plejer.....
Du kan gøre hvad du har gjort indtil nu og blive ved med at føle som du gør nu. Når man har tilbagevendende smerter, så vænner man sig måske til det og venter på at det går over af sig selv,
Men du spilder tiden, for du har alle muligheder for at ændre dine smerter.
2. Lære nyt og ændre adfærd....
Du kan lære simple teknikker som du nemt kan putte ind i din hverdag - uden at sætte tid af. Når man selvbehandler og får det ind i hverdagsaktivteter, så bliver det en fast del af rutinen og vanerne, så du ikke opdager, at du har gjort noget anderledes.
Hør, hvordan Nathalie beskriver FRIHED og KONTROL af smerterne her.
Efter at have udført mere end 30.000 konsultationer og arbejdet med smerter på egen krop - har jeg udviklet 10 selvbehandlingsteknikker, som jeg nu vil videregive til dig på workshoppen.
PROGRAM FOR WORKSHOPPEN:
Dag 1:
Hvad er smerter og hvorfor får vi smerter?
Dag 2:
Hvad kan vi selv gøre for at lindre smerter og hvordan gør man?
Dag 3:
Hvad kræver det på sigt, hvis man gerne vil leve et liv uden begrænsninger?
Du skal lære nogle af de 10 selvbehandlingsteknikker at kende - som bliver en del af dig og din hverdag som nøglen til smertelindring.
 (30 × 20cm).png)
Uanset om du har daglige smerter eller ej - så kan du deltage og få noget brugbart med fra workshoppen. Alle teknikker kan anvendes forebyggende og de styrker, opbygger og balancerer din krop, så du kan få mere velvære og kropsbevidsthed.
Måske tænker du, at det ikke er for dig....
Men jeg har hjulpet utallige og forskellige mennesker med disse teknikker.
- Håndværkeren, som får ischias-problemer engang i mellem har lært hvordan han får smerterne væk efter 1 dag.- Mureren med daglig ondt i lænderyggen efter arbejde har lært morgenøvelser, som holder smerterne væk.- Kontordamen, der var opereret for discusprolabs fik en bedre kropsbevidshed og kom på fuld tid fra at være sygemeldt.- Ergoterapeuten. som har bindevævssygdom og en overbelastningsskade i skulderen kan nu smertelindre og styrketræne.- Landmandskonen, som havde smerter i fødder, knæ og ryg gik fra at være inaktiv og overvægtig til at kunne danse, spinne, styrketræne og tabte 10 kg.- Mor til 3 som var gået ned med stress og depression, som fik redskaber til at lære sig selv og sine grænser at kende, så hun kan leve et mere balanceret liv og smertelindre egen krop, når der er behov.
Tilmeld dig 3 dages workshoppen og opdag, hvad du ikke ved om smerter.
- 3 dages undervisning ved fysioterapeut Stine Lee - DigitalFys
- 3 måneders adgang til Din Sundhedsguide-appen.
- 1:1 samtale med Stine Lee - DigitalFys ( online eller fysisk)
- Videoer med dine personlige øvelser i appen, som er udviklet sammen med dig på din samtale.
- 4 x undervisninger med fokus på smertehåndtering og mestring. ( onsdag kl. 20.00 i uge 6-7-8-9)
- Adgang til ekstra bonus-kurser i appen, som andre betaler for.
- 3 bolde til selvbehandling.
PRIS: 2.675,-
